WattsRunning

Pour chaque histoire de succès en cours d'exécution, il semble y en avoir une d'échec. L'exécution est difficile, surtout lorsque vous commencez votre programme en cours d'exécution. Comme pour tout succès dans la vie, vous devez commencer par un engagement - et comme de nombreux coureurs peuvent en témoigner, l'étape la plus difficile est la première.

À un certain moment de la vie, que ce soit pour des raisons de santé et de forme physique ou pour des raisons moins évidentes, une décision est prise de faire de l'exercice ou de ne pas faire de l'exercice; il est décidé d'essayer un nouveau régime alimentaire ou d'en éviter un complètement; une décision est prise de surveiller et de gérer votre santé, ou de l'ignorer. Ces décisions peuvent être le sous-produit d'une accumulation d'événements ou elles peuvent être un choix «aigu du moment». Ils peuvent être basés sur des décisions personnelles, la pression des pairs, les conseils d'un médecin ou une myriade d'autres raisons. Parfois, ces choix sont difficiles et parfois ils ont un sens absolu, ne donnant aucune raison de les remettre en question. Pour ma part, après avoir profité d'une enfance et d'une vie d'adulte relativement saines, j'ai été soudainement confronté à ce qui semblait être un choix simple: la vie ou la mort.

Cela peut sembler extrême et dramatique pour beaucoup, mais pour moi, c'était aussi réel que l'air que nous respirons. Bien sûr, j'aurais pu ignorer les signes, mais ce n'est pas comme ça que je suis câblé. De métier, je suis ingénieur en informatique et je DOIS savoir comment les choses fonctionnent. Les analogies que j'ai pu évoquer dans ma pensée technique se sont parfaitement transformées en ce que je pensais de ma santé. Je savais que les données que je voyais dans mes graphiques étaient décalées, mais je me suis également rendu compte que j'avais le choix de le corriger.

Alors, j'ai pris l' engagement - l'acte de foi pour une meilleure santé - physiquement, mentalement et émotionnellement. J'ai fait le choix d'une meilleure santé. Pour moi, ce choix était facile; cependant, j'ai vite découvert que le chemin lui-même n'était pas si facile. J'ai débattu en interne pour savoir si je pouvais ou non redevenir en bonne santé, ou même si je le voulais. Après tout, j'atteignais les dernières années de la santé humaine - pourquoi la combattre? Logiquement, il ne semblait y avoir qu'un seul choix, et ce choix m'a poussé dans un tout nouveau domaine de conscience anatomique et de découverte. J'ai vite constaté que ce choix significatif et solitaire ouvrait porte après porte de nouvelles opportunités, de succès et parfois d'échecs.

Janvier 2002

Après avoir été promu à un rôle de supervision dans mon entreprise, j'ai constaté qu'en neuf mois, j'étais complètement stressé, je ne pouvais pas dormir et j'avais l'impression que je ne pouvais pas manger, malgré avoir pris plus de 30 livres en si peu de temps. temps. Mes problèmes semblaient minuscules, cependant, car notre grand pays était encore sous le choc des attaques contre le World Trade Center, le Pentagone et le vol 93. La guerre en Afghanistan s'intensifiait et nos soldats mouraient. Mes problèmes ne se comparent pas à la hausse constante des coûts des produits de base et à une foule d'autres problèmes internationaux, culturels, financiers et de santé mondiale. Je savais que je ne pouvais pas faire grand-chose contre les attaques sur le sol américain; Je ne pouvais pas réparer Wall Street et tous ses plans et incertitudes, et je ne pouvais certainement pas guérir les maladies du monde. Néanmoins, je savais que je pouvais essayer de modifier ma santé qui se détériorait rapidement. C'est quelque chose que j'ai fait le choix de faire et je me suis pleinement engagé dans ce choix.

En 2002, mon LDL (mauvais cholestérol) avait grimpé à 212 et aurait dû être inférieur à 100. Ma tension artérielle était de 154 sur 110 lorsque je me suis réveillé le matin et ma fréquence cardiaque était d'environ 90 battements par minute. J'étais à peine capable de marcher les quatre volées d'escaliers de mon travail sans me sentir étourdi. Et je n'avais que 44 ans. Chaque indicateur de santé et niveau de sang que j'avais semblé menaçant et incontrôlé. Je pesais près de 200 livres, sur un cadre censé contenir beaucoup moins. Les gens ont dit que j'avais l'air super car j'étais capable de cacher mon poids avec les vêtements que je portais, mais je ne me sentais certainement pas bien. À l'intérieur, il y avait une bête en pleine croissance qui prenait le contrôle de mon corps - et de ma vie….

Comme la plupart des gens le font avec des plans de régime, ils aiment commencer par une «résolution du nouvel an». Et pourquoi pas? C'est le moment idéal pour mettre les vacances derrière vous et votre meilleur pied en avant, quel que soit votre objectif. J'ai décidé de fixer ma résolution, mais contrairement à d'autres qui avaient échoué avant moi, j'étais déterminé à être ferme et à réussir. Le 1er janvier 2002, j'ai atteint la balance à 199,5 livres, en hausse d'environ trente-deux livres par rapport à quelques mois plus tôt. Rétrospectivement, j'aurais dû voir les signes. Je n'ai pas réfléchi à deux fois lorsque j'ai pris huit livres en septembre 2001, reconnaissant que l'été touchait à sa fin et que mes activités ralentissaient. En octobre, et sans m'en rendre pleinement compte, j'ai gagné huit ou neuf livres supplémentaires. Puis vint novembre et décembre et toutes les festivités des fêtes. Étonnamment, j'ai gagné dix livres supplémentaires. À quelle vitesse ça m'est arrivé. En ne tenant pas compte de ma santé et de mes habitudes, délibérées ou non, j'ai soudainement ajouté plus de poids que je ne l'avais imaginé. Comment cela pourrait-il arriver? Comment cela pourrait-il m'arriver ?

À ce moment-là, cela n'avait pas d'importance. C'est arrivé, et j'en étais seul responsable. Heureusement, mon collègue, Keith, m'a intéressé à courir. Keith est un grand ami et un mentor, et il m'a encouragé (et parfois m'a piégé) dans des choses que je n'aurais jamais cru imaginables. Keith avait bien plus de 100 marathons à son actif et il était expérimenté sur toutes les distances de course populaires. Il m'a exhorté à faire quelques tours de piste pour faire avancer les choses. Cela ne devrait pas être un problème - du moins c'est ce que j'ai pensé. Je suis immédiatement allé sur la piste locale et j'ai tenté de courir mon premier tour. Je n'ai pu faire du jogging qu'à mi-chemin sans haleter et avoir la sensation que je m'évanouirais à l'étape suivante. Je suis rentré chez moi cette nuit-là abattu mais pas vaincu. J'ai juré d'y retourner la nuit suivante, et la suivante, et la nuit d'après. Au cours des deux premières semaines de cet hiver exceptionnellement froid, j'ai perdu quelques kilos, mais je pensais vraiment qu'ils disparaîtraient plus rapidement. Pourtant, j'étais déterminé, alors j'ai commencé ...